Коронавирус: наш сервис продолжает работу и доставку товаров при заказе онлайн.
Обзоры

Девять секретов стройности от европейских женщин

В сегодняшнем обзоре мы поделимся с вами советами, которые помогают европейским женщинам оставаться стройными и здоровыми. Среди них — фреши, натуральный кофе и травяные чаи.

Многие из нас восхищаются стройными фигурами европейских женщин, несмотря на гастрономические традиции, которые пропагандируют отнюдь не диетические блюда. В связи с этим возникает вопрос — как им это удается?

На самом деле ответ куда проще, чем может показаться.
Европейские женщины пьют в меру, а если пьют, то только качественные и натуральные напитки, в отличие от тех же американцев с их культом колы, содовой и пива.

В сегодняшнем обзоре мы поделимся с вами секретами, которые помогают европейским женщинам оставаться стройными и здоровыми. Среди них — фреши, молоко, натуральный кофе и травяные чаи. Возьмите на заметку!



1. Красное вино


К красному вину неравнодушны жительницы практически всех европейских стран. И нужно отметить, что такая их любовь к “напитку богов” вполне оправдана. Недавние исследования, опубликованные в Archives of Internal Medicine, доказывают: женщины, которые регулярно выпивают за обедом или ужином немного красного вина, менее склонны к полноте, чем абсолютные трезвенницы.


2. Теплая вода с лимоном


Большинство француженок начинают свое утро со стакана теплой воды с лимоном. Считается, что это помогает запустить метаболизм и очистить кишечник, что очень важно для поддержания стабильного веса. Среди поклонников этого метода — французская модель и певица Карла Бруни и голливудская кинозвезда Элизабет Херли.


3. Кофе, приготовленный во френч-прессе


Европейки очень любят кофе, особенно приготовленный во френч-прессе. Для его приготовления используется кофе крупного помола, который после настаивания в горячей воде дает очень интенсивный вкус и аромат. И это нам на руку, так как помимо кофеина, который способствует концентрации внимания и активной мозговой деятельности, кофе содержит полифенолы — антиоксиданты, которые увеличивают сопротивляемость кровеносных сосудов, улучшают кровообращение, предотвращают накопление холестерина и улучшают работу пищеварительного тракта.


4. Шампанское


Многие женщины любят время от времени выпить бокал-другой шампанского. Это прекрасный способ побаловать себя, сбросить с плеч груз проблем и расслабиться. Вот только шампанское — это достаточно калорийный напиток, поэтому европейки никогда не используют для шампанского широких винных бокалов, а пьют его исключительно из узких бокалов "флейта", специально предназначенных для игристых вин. Взаимосвязь очевидна: чем меньше бокал, тем тоньше талия.


5. Молоко


Голландки, как впрочем и жительницы других европейских стран, справедливо считают, что такой здоровый и натуральный продукт, как молоко, обязательно должен присутствовать в рационе каждого, кто следит за своей фигурой. В нежирном молоке сравнительно мало калорий, тогда как кальция, витамина D и белка в нем содержится в избытке.


6. Чай


Мы уже не раз писали о пользе различных видов чая для похудения. Европейки в этом вопросе с нами абсолютно солидарны и не устают экспериментировать с составом, подбирая для себя идеальный рецепт. Исследования доказали, что содержащиеся в чае антиоксиданты, помогают предотвратить повреждение клеток, продлевают молодость кожи и помогают поддерживать стабильный вес.


7. Эспрессо


Миллионы итальянок, а вслед за ними и других европейских женщин, начинают свое утро с чашечки эспрессо. Благодаря высокой концентрации кофе, в этом напитке содержится в 2–3 раза больше антиоксидантов, чем в любом другом напитке. Маленький секрет: чтобы усилить пользу антиоксидантов и добиться желанной стройности, итальянки пьют эспрессо без искусственных подсластителей и сахарозаменителей.


8. Вода


Француженки не только поддержали призыв американок выпивать в день 8 стаканов воды, но и пошли дальше. К предложенным 8 стаканам они добавили еще 2 сверху. При таком количестве воды им точно не грозит обезвоживание и ранние морщины.


9. Свежевыжатый сок


Любовь к фрешам постепенно перекочевала из Америки и в Европу. Один за другим здесь появляются фитобары, которые предлагают своим посетителям свежие соки из натуральных овощей и фруктов. И даже среди известных своей любовью к кофе француженок и итальянок соковые бары приобретают все большую популярность.

Была ли эта статья полезна?
Да, полезна
Нет
Спасибо за отзыв!
Да
Нет
Подписывайтесь на INMYROOM TV, чтобы ничего не пропустить
Подписаться
Сохранить
Информация