Обзоры

Продукты, которые не стоит есть на голодный желудок

Завтрак — это самый важный и полезный прием пищи. Но далеко не все продукты, которые мы привыкли видеть на своем утреннем столе, можно есть на голодный желудок. Какие нельзя — читайте в обзоре.
Не устанем повторять: завтрак — это самый важный и полезный прием пищи, и пропускать его категорически нельзя. Ведь он не только запускает метаболизм и пищеварительные процессы в организме, но и заряжает нас энергией на целый день.

Вот только не все продукты, которые мы привыкли видеть на своем утреннем столе, можно есть на голодный желудок. Некоторые из них могут вызвать недомогания, а в худшем случае привести к серьезным заболеваниям.

В сегодняшнем обзоре — 7 продуктов, которые не стоит есть натощак. Берегите себя и свое здоровье!
1. Кофе

Многие считают, что кофе — лучшее начало дня. Оно помогает организму взбодриться и заряжает энергией. Однако все это справедливо лишь в том случае, если вы не пьете кофе на голодный желудок. Иначе кофеин начинает раздражать слизистую желудка и других органов пищеварительной системы, что приводит к болям в животе и ухудшению общего самочувствия. А если постоянно  пить кофе на голодный желудок, то последствия могут быть еще плачевнее — от гастрита до язвенной болезни.
2. Цитрусовые

Забудьте о стакане апельсинового или любого другого цитрусового фреша до завтрака. В этих солнечных фруктах содержится много кислоты, которая попадая в ваш голодный желудок, тут же начинает разъедать его, вызывая изжогу. А вот уже после завтрака стакан освежающего сока придется весьма кстати.
3. Йогурт

Принято считать, что йогурт — один из самых лучших продуктов для завтрака. Однако его прямое предназначение заключается в том, чтобы поставлять в организм полезные бактерии, которые помогают пищеварительным процессам. А поскольку переваривать в голодном желудке нечего, то никакой пользы от такого завтрака не будет. Хотя и вреда тоже.
4. Сырые овощи

Причина, по которой специалисты не рекомендуют есть сырые овощи натощак, все та же содержащаяся в них кислота, раздражающая слизистую желудка. Поэтому на завтрак лучше есть приготовленные овощи, а сырые оставить для более поздних приемов пищи.
5. Холодная вода

Мы уже много раз писали о пользе чистой воды для нашего организма, особенно если пить ее натощак. Однако всякий раз делали оговорку, что вода должна быть комнатной температуры или чуть теплой. А вот холодная вода для пустого желудка придется совсем некстати — она не принесет никакой пользы, а лишь замедлит пищеварительные процессы в организме.
6. Сладости

Привыкли начинать день со свежей выпечки или десертов? Придется отказаться от этой привычки: с утра ваша поджелудочная железа совершенно не готова перерабатывать такое количество сладостей, так что резкие скачки сахара в крови вам обеспечены. А там и до диабета рукой подать.

7. Бананы

Ну а бананы-то чем не угодили? Все дело в том, что этот тропический фрукт достаточно медленно переваривается, и если есть его на пустой желудок, могут возникнуть проблемы с пищеварительным трактом. А это нам совершенно не нужно, особенно если впереди долгий рабочий день.
Была ли эта статья полезна?
Да, полезна
Нет
Спасибо за отзыв!
Да
Нет
Подписывайтесь на INMYROOM TV, чтобы ничего не пропустить
Подписаться
Сохранить
Информация