Брокколи — это очень полезный продукт. О ценных свойствах этой капусты можно рассказывать очень долго. Это важный источник витаминов группы В, которые укрепляют иммунитет, положительно влияют на состояние кожи, волос и ногтей. А еще брокколи благоприятно воздействует на работу пищеварительной системы. Настоящая находка!
Некоторые неоправданно игнорируют брокколи. И зря. Из этой капусты можно приготовить большое количество самых разных блюд. И разнообразите рацион, и включите в его состав полезные витамины и минералы.
Не знаете, что приготовить из этой полезно капусты? Мы охотно делимся 15 крутыми рецептами, которые обязательно стоит попробовать.
1. Омлет с брокколи и сыром
Брокколи на завтрак? Почему бы и нет? Мы знаем отличный рецепт омлета с брокколи и сыром. Очень вкусно и сытно. Рецепт прост в приготовлении. Любая хозяйка сможет приготовить это блюдо на своей кухне. Понравится и взрослым, и детям.
2. Курица с брокколи и миндалем
Брокколи прекрасно сочетается с курицей. Это отличный вариант ужина для тех, кто следит за своим здоровьем и фигурой. Советуем обязательно попробовать этот рецепт. Чтобы придать блюду еще более интересный вкус, добавьте рубленый миндаль.
3. Спагетти с ветчиной и брокколи
Времени совсем нет, а поужинать хочется сытно и вкусно? Тогда приготовьте спагетти с ветчиной и брокколи. Это блюдо смело можно отнести к категории "семейных". Понравится оно всем без исключения.
4. Салат с брокколи и авокадо
В салате с брокколи и авокадо максимум вкуса и пользы. Только самые полезные ингредиенты, которые пойдут на пользу вашему здоровью. Ведь всем уже давно известно, что зеленые фрукты и овощи являются рекордсменами по содержанию питательных веществ.
5. Суп из брокколи с креветками и крутонами
Суп из брокколи с креветками и крутонами можно подавать к столу даже по особо торжественным случаям. Все будут уверены, что вы позаимствовали этот изысканный рецепт у именитого шеф-повара.
6. Брокколи с лимонной крошкой
Если ваши вкусовые рецепторы так и желают какую-нибудь простую, но очень вкусную пищу, советуем побаловать себя брокколи с лимонной крошкой. Это самый простой способ разнообразить вкус привычных овощей.
7. Сырный суп с брокколи
Сырный суп с брокколи готовится на курином бульоне. Он одновременно и легкий, и питательный. Просто беспроигрышный вариант для тех, кто предпочитает здоровое питание.
8. Суфле с брокколи и козьим сыром
Все блюда, которые можно приготовить из брокколи, относятся к категории изысканных. Аналогичным образом дело обстоит и с суфле с брокколи и козьим сыром. Оценит даже самый привередливый гурман!
9. Пюре из брокколи с яйцом
Если картофельное пюре вам наскучило, самое время отведать что-нибудь новенькое. Например, пюре из брокколи с яйцом. Это легкое блюдо совсем не отягощает желудок и настраивает на новые свершения. Такое пюре можно есть даже деткам.
10. Суп из брокколи с йогуртом и сыром
Чтобы суп из брокколи получился еще более нежным и вкусным, советуем добавить в список ингредиентов натуральный йогурт и сыр. Пальчики оближешь! Делимся классным рецептом.
11. Креветки и брокколи с медом и чесноком
Если вы обожаете экспериментировать на кухне и находитесь в постоянном поиске любимых сочетаний, советуем побаловать себя креветками и брокколи с медом и чесноком. Это блюдо станет любимым!
12. Маффины с брокколи и сыром
Брокколи подходит даже для того, чтобы испечь вкуснейшие маффины. Поистине универсальный продукт! Ловите классный рецепт.
13. Салат с брокколи и грейпфрутом
Любите сочные и питательные сочетания? Тогда пробуйте крутой салат с брокколи и грейпфрутом. Его можно смело брать с собой в контейнере на учебу или на работу.
14. Салат с тунцом, брокколи и нутом
Кстати, брокколи очень даже круто сочетается с рыбой. Не верите? Тогда проверяйте сами. Советуем приготовить салат с тунцом, брокколи и нутом.
15. Соус из брокколи
А вот и соус из брокколи! Он идеально дополнит белую рыбу, семгу, сухарики и крекеры.
