Овсянка в банке - это абсолютный хит. Такое блюдо может быть очень полезно и богато витаминами и минералами. Например, если в его составе есть банан и черника.
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья1/2 чашки
- Натуральный йогурт1/2 чашки
- Черника1/4 чашки
- Банан1/2 шт.
- Цедра лимонапо вкусу
Способ приготовления:
- Овсяные хлопья насыпьте в баночку. Добавьте натуральный йогурт. Хорошо перемешайте.
- Банан нарежьте маленькими кусочками и слегка придавите вилкой.
- Добавьте к овсянке чернику, банан и цедру лимона. Перемешайте.
- Поставьте на ночь в холодильник.
- Перед подачей украсьте овсянку свежей черникой.