Приготовьте на ужин тилапию в соусе "Терияки". Это блюдо очень сытное и ароматное. На гарнир подавайте рис.
Ингредиенты:
- Тилапия240 г
- Соус "Терияки"1/4 чашки
- Кинза1/4 чашки
- Мята1/4 чашки
- Зеленый лук2 стебля
- Лимонный сок1 ст. л.
- Молотый красный перец1 ч. л.
- Оливковое маслодля жарки
Способ приготовления:
- Выложите филе тилапии на сковороду, предварительно разогретую с небольшим количеством оливкового масла.
- Полейте соусом "Терияки".
- Обжаривайте рыбу с двух сторон до готовности.
- Между тем, в небольшой миске смешайте кинзу, мяту, рубленый зеленый лук и сок лимона.
- Подавайте тилапию к столу с салатом из зелени. Перед подачей посыпьте рыбу красным перцем.