Один из самых
популярных суперфудов – это семена чиа. Предлагаем вам очень простой и вкусный
рецепт, который замечательно подойдет на завтрак.
Ингредиенты:
- Семена чиа 3 ст. л.
- Растительное молоко (кокосовое, миндальное, соевое) 1 ст.
- Мед 1 ч. л.
- Ваниль 1 стручок
Способ
приготовления:
- Залить семена чиа растительным молоком, добавить мед и семена ванили. Для этого нужно разрезать стручок вдоль и острым концом ножа достать семена.
- Убрать пудинг
в холодильник на ночь. Утром украсить полезный завтрак любыми фруктами или
ягодами по вашему желанию.
