Приготовьте ролл с утра и захватите с собой - легкий и полезный перекус не отвлечет вас от срочных дел. Правда, в таком случае стоит пересмотреть список ингредиентов и не класть лук и чили.
Ингредиенты:
- Вареная курица150 г
- Сладкая свекла180 г
- Спелый авокадо½ шт.
- Красный лук ¼ шт.
- Пшеничные лепешки (можете взять лаваш)4 шт.
- Полевой салат (или другой, например, латук)горсть
- Кинзамаленькийпучок
- Сладкий соус чилипо вкусу
Способ приготовления:
- Порежьте курицу кубиками, а свеклу и авокадо ломтиками небольшого размера.
- Мелко порубите кинзу, а лук нарежьте полукольцами.
- Хорошо перемешайте курицу, свеклу, авокадо, лук и зелень. Приправьте соусом чили.
- Заверните начинку в лепешки и подавайте.