Овсянка в банке станет прекрасным завтраком. Это концентрация полезных веществ, витаминов, минералов и бодрого настроения.
Ингредиенты:
- Бананы2 шт.
- Молотый кардамон1/4 ч. л.
- Овсяные хлопья 1 стакан
- Клубника1 стакан
- Тыквенные семечки 1/4 чашки
- Рубленый миндаль1/4 чашки
- Сольщепотка
- Миндальное молоко1,5 стакана
- Меддля подачи
Способ приготовления:
- В баночки выложите бананы (используйте столько, сколько нужно). С помощью вилки превратите мякоть в пюре.
- Добавьте кардамон, овсяные хлопья, мелко нарезанную клубнику, тыквенные семечки, миндаль и щепотку соли.
- Влейте миндальное молоко, перемешайте.
- Накройте крышкой и отправьте в холодильник на ночь.
- Перед подачей полейте медом.
