Идеальный завтрак - это каша. Такая трапеза по утрам улучшит работу пищеварительной системы и запустит метаболизм. Делимся вкусным рецептом.
Ингредиенты:
- Цедра апельсина1 шт.
- Сок апельсина1 шт.
- Курага180 г
- Кокосовое или соевое молоко600 мл
- Мед1 ст. л.
- Рис 200 г
Способ приготовления:
- Рис промойте, всыпьте в кипящее молоко и варите 5 минут. Затем убавьте огонь и варите под крышкой до готовности. Снимите с огня и оставьте в теплом месте.
- Курагу нарежьте крупно.
- В сотейнике смешайте мед и апельсиновый сок. Поставьте на небольшой огонь и готовьте, пока мед полностью не разойдется.
- Добавьте курагу, перемешайте и готовьте еще 3 минуты.
- Добавить в рис курагу вместе с сиропом и 1 столовой ложкой цедры.
- Перемешайте и подавайте к столу.
