Кто сказал, что конфеты не бывают полезными? Еще как бывают! Делимся рецептом крутых конфет из фиников, кураги и семян чиа, которые не навредят фигуре.
Ингредиенты:
- Курага75 г
- Финики70 г
- Кокосовая стружка20 г
- Семена чиа1 ст. л.
- Тыквенные семечки1 ст. л.
- Арахисовая паста1 ст. л.
Способ приготовления:
- Поместите курагу в жаропрочную миску. Залейте кипятком. Оставьте на 15 минут. Слейте воду.
- Кругу смешайте с финиками, кокосовой стружкой, семенами чиа, тыквенными семечками и арахисовой пастой в чаше блендера до однородной массы. Отправьте в холодильник на 30 минут.
- Застелите противень бумагой для выпекания.
- С помощью столовой ложки сформируйте круглые конфетки и выложите их равномерным слоем на противень.
- Отправьте в холодильник на 1 час.
- Подавайте к столу.
