Очень классный рецепт полезного и вкусного завтрака - это ореховый йогурт с семенами чиа. Вы можете добавлять к нему ягоды или фрукты, но мы предлагаем вам попробовать вариант с орехами пекан и медом.
Ингредиенты:
- Кешью 30 г
- Семена чиа 10 г
- Молоко рисовое 100 мл
- Корица в порошке щепотка
- Орехи пекан по вкусу
- Мед по желанию
Способ приготовления:
- Замочить кешью в большом количестве прохладной воды на 4 часа, после чего слить лишнюю воду и промыть орехи.
- Выложить кешью в блендер, добавить семена чиа и рисовое молоко. Оставить на 10 минут, после чего взбить все до достаточно однородной массы.
- Добавить корицу, перемешать и переложить йогурт в стаканчик. Добавить орехи пекан и по желанию полить медом.
