Десерты любят все, а вот лишние калории никому не нравятся. Делимся рецептом полезного и очень вкусного черничного тарта, который не отложится на бедрах.
Ингредиенты:
- Миндаль1/2 чашки
- Кокосовое масло1 ст. л.
- Кленовый сироп1 ст. л.
- Черника1 чашка
- Кокосовая стружка2 ст. л.
Способ приготовления:
- Измельчите миндаль в порошок с помощью кухонного комбайна.
- Добавьте кокосовое масло и кленовый сироп. Взбейте еще раз на максимальной скорости, чтобы образовалась липкая и густая масса.
- Выложите получившуюся смесь на дно формочек для тартов. Отправьте в холодильник на 30-60 минут.
- Заполните основу черникой и кокосовой стружкой, измельченной в пыль.
- Подавайте к столу.
