Спорт
ОбзорыКак правильно питаться до и после кардиотренировок
Что нужно организму до и после кардиотренировок и какие временные промежутки в приеме пищи необходимо при их выполнении соблюдать
ОбзорыСжигаем калории: сколько минут в спортзале нам стоит еда
Переводим калорийность распространенных "лишних" перекусов на минуты, которые нам потребуются, чтобы сжечь эти калории, занимаясь различными видами спорта в зале.
ОбзорыЧто есть вечером после спорта:
8 вариантов
После усиленных вечерних тренировок крайне важно употреблять сбалансированную пищу, богатую углеводами и протеинами. Предлагаем вам 8 вариантов, как разнообразить вечернюю трапезу.
ОбзорыДо и после спорта:
что есть в период физических нагрузок
Чтобы получить максимум пользы от спорта, важно не есть все подряд до и после занятий. Делимся советами, что лучше употреблять в пищу в период занятий.
ОбзорыДесять продуктов для тех, кто занимается спортом
Чтобы быть в форме, мало каждый день ходить в спортзал, необходимо также правильно питаться. Мы выбрали 10 продуктов, которые помогут поддержать спортивную форму.