Мы в социальных сетях:
  • Telegram
  • Dzen
  • Канал YouTube
  • VK
  • Подкаст
INMYROOM FOOD
INMYROOM LIFE
Комнаты
Помещения
Здание
Сюжеты
Спецпроекты

    Спорт

    ОбзорыКак правильно питаться до и после кардиотренировок

    Что нужно организму до и после кардиотренировок и какие временные промежутки в приеме пищи необходимо при их выполнении соблюдать

    ОбзорыСжигаем калории: сколько минут в спортзале нам стоит еда
    Переводим калорийность распространенных "лишних" перекусов на минуты, которые нам потребуются, чтобы сжечь эти калории, занимаясь различными видами спорта в зале.
    ОбзорыЧто есть вечером после спорта: 8 вариантов
    После усиленных вечерних тренировок крайне важно употреблять сбалансированную пищу, богатую углеводами и протеинами. Предлагаем вам 8 вариантов, как разнообразить вечернюю трапезу.
    ОбзорыДо и после спорта: что есть в период физических нагрузок
    Чтобы получить максимум пользы от спорта, важно не есть все подряд до и после занятий. Делимся советами, что лучше употреблять в пищу в период занятий.
    ОбзорыДесять продуктов для тех, кто занимается спортом
    Чтобы быть в форме, мало каждый день ходить в спортзал, необходимо также правильно питаться. Мы выбрали 10 продуктов, которые помогут поддержать спортивную форму.
    Информация