Нигма
Талиб — американский специалист в области дерматологии с солидной репутацией,
работающая со многими звездами Голливуда. После длительных исследований и
наблюдений она пришла к неутешительному выводу: кожа каждой женщины может не
лучшим образом реагировать на 1 из 4 продуктов: вино, сахар,
клейковину и молоко.
Своевременно и правильно распознав, что именно из
перечисленного вредит вашей коже, можно решить проблему, исключив "врага" из
рациона.
Результаты, по мнению Нигмы, заметны уже через месяц: кожа становится более гладкой, свежей, молодой и эластичной. И все это без активного применения различных косметических средств и сложных процедур. Конечно, многим сложно поверить, что привычка выпивать стакан вина за ужином может привести к морщинам на висках, кефир или йогурт по утрам — к мешкам под глазами, а овсянка на завтрак — к частым отекам лица. Однако доктор Талиб утверждает, что все это возможно.
Но как определить, какой из 4 продуктов "враг" для вашей кожи? Предлагаем посмотреть в зеркало и внимательно изучить кожу лица, воспользовавшись нашей небольшой шпаргалкой.
Алкоголь
Признаки:
покраснение кожи и глаз, шелушения, увеличение морщин вокруг глаз, обвисшие
веки, сосудистые звездочки, расширенные поры, глубокие складки в носогубной
области и в уголках рта.
Причина: если вы обнаружили у себя хотя бы 4 из перечисленных признаков, то "враг"
вашей кожи — алкоголь. Пусть у кого-то кожа абсолютно спокойно
реагирует на регулярный бокал вина за обедом или на веселые вечеринки с обилием
алкоголя, но к сожалению, это история не о вас.
Решение: полностью откажитесь от любого вида алкоголя хотя бы на 2 недели. После, если
такое воздержание вам не под силу, следуйте правилу "1 к 4", а именно: на 1
порцию алкоголя должно приходиться как минимум 4 порции безалкогольных
напитков.
Сладости
Признаки:
обвислая кожа вокруг глаз, горизонтальные морщины на лбу, акне по всему телу, истонченная
кожа, красные пятна, уставшее, изможденное лицо с серым или бледным оттенком,
редеющие брови (что связано с усиленной работой надпочечников для снабжения
организма инсулином).
Причина: если напротив четырех или более признаков вы поставили галочку, то
недоброжелателем вашей кожи является сахар. Пожалуй, это самый
распространенный случай из всех, поскольку сладкоежек в мире немало. Но чем
больше сахара поступает в организм, тем хуже он всасывается. Для поддержания
уровня сахара в крови тело начинает просить все больше сладкого.
Решение: постепенно снижайте потребление сахара и быстрых углеводов (печенье, торты,
сладкая газированная вода, соки). Кладите, к примеру, в чашку не 2, а 1 ложку
сахара, съедайте вместо пирожного только его половинку. Ваша задача — за 2
недели наполовину уменьшить количество сладостей в своем рационе, а через месяц постараться
довести потребление сахара до минимума.
Молочные продукты
Признаки:
неровная текстура кожи, мешки под глазами, отеки, мелкие белесые прыщи на
подбородке, угри, темные круги под глазами, неровный цвет лица.
Причина: если
вы заметили подобные симптомы на коже лица, то их причиной может быть молоко и
молочные продукты. Скорее всего, организм плохо их усваивает. Но есть и еще
одна причина: в состав магазинного молока часто входит немалое количество
химических веществ и гормонов (анальгетики, антибиотики, активаторы роста и
прочее), содержащихся в корме для коров. Все эти компоненты влияют на гормональный
дисбаланс и способны вызывать повышенный рост клеток, перекрывающих поры.
Решение: откажитесь
от молочных продуктов недели на три. Ученые все больше склоняются к тому, чтобы оставить молоко
только в детском рационе и заменить его другими источниками белка и кальция,
коих в современном мире предостаточно.
Глютеновые продукты
Признаки:
темные пигментные пятна, желтоватый тон кожи, акне на подбородке, обвисшие
щеки, отечность, розацеа, формирование двойного подбородка.
Причина: обнаружение 4 и более из перечисленных симптомов может свидетельствовать
о том, что врагом вашей кожи стала обычная клейковина. К этому белковому
веществу, содержащемуся в пшенице, ржи и ячмене, чувствительны многие люди. Из-за него иммунная система может постоянно испытывать стресс, что
плохо влияет на клетки, ответственные за пигментацию.
Решение: измените
свой рацион в пользу безглютеновых продуктов. Исключите из меню злаки,
макаронные и мучные изделия и добавьте блюда,
содержащие полезные пищевые волокна (отруби, орехи, овощи, курага),
пейте больше воды.
