Если в вашем рационе есть этот поливитаминный салат, то иммунитету ничего не грозит.
Ингредиенты:
- Семена тмина1/2 ч. л.
- Белокочанная капуста1/2 кочана
- Зеленое яблоко1 шт.
- Капуста кале1 чашка
- Лимонный сок2 ст. л.
- Оливковое масло2 ст. л.
- Сольпо вкусу
- Черный молотый перецпо вкусу
Способ приготовления:
- Яблоко и белокочанную капусту натрите на терке.
- Семена тмина подогрейте в маленькой сковороде на среднем огне в течение 1 минуты.
- В большой миске смешайте яблоко, белокочанную капусту, капусту кале.
- Заправьте салат оливковым маслом и лимонным соком.
- Посолите и поперчите. Перемешайте.
- Добавьте семена тмина. Подавайте к столу.