В ежевике содержится большое количество антиоксидантов и витаминов. Смузи из этой ягодки получается необычайно вкусным.
Ингредиенты:
- Ежевика (свежая или размороженна)2 чашки
- Натуральный йогурт1 чашка
- Свежевыжатый яблочный сок1 стакан
- Мед1/4 чашки
- Спелый банан1 шт.
Способ приготовления:
- Банан очистите и нарежьте ломтиками.
- Соедините все ингредиенты в блендере.
- Взбейте на высокой скорости до однородной массы.
- Разлейте смузи по высоким бокалам и подавайте к столу.
