Идеальная закуска или перекус для тех, кто следит за своим питанием и хочет всегда оставаться стройным, здоровым и красивым.
Ингредиенты:
- Хлеб цельнозерновой6 ломтиков
- Авокадо2 шт.
- Лимон1/2 шт.
- Лук красный небольшой1 шт.
- Помидор небольшой1 шт.
- Черная редька3 шт.
- Проросшие семена (на ваш вкус)1/2 ст.
- Соль, перецпо вкусу
Способ приготовления:
- Поджарить ломтики хлеба в духовке или тостере. Порезать как можно мельче лук и помидор, удалив из него предварительно семена.
- В миске размять вилкой авокадо, полить лимонным соком, посолить и поперчить. Добавить нарезанные лук и томат, тщательно перемешать.
- На тосты распределить ровным густым слоем гуакамоле, сверху выложить нарезанный тонкими кружочками редис. Посыпать проросшими семенами.