Предлагаем вам
полезный вариант любимого лакомства специально для тех, кто следит за своим
рационом. Это прекрасный завтрак для всей семьи.
Ингредиенты:
- Банан3 шт.
- Яичный белок3 шт.
- Овсяные хлопья5 ст. л.
- Изюм2 ст. л.
- Масло оливковое1 ст. л.
Способ приготовления:
- Смешать все ингредиенты в блендере до однородного состояния: белок и бананы хорошо взбиты, изюм измельчен на мелкие кусочки. В само тесто добавить только 1/2 столовой ложки оливкового масла, остально понадобится при жарке.
- Разогреть сковороду, смазать ее небольшим количеством масла и выпекать панкейки с двух сторон.
- Подавать горячими с вареньем, медом или кленовым сиропом.