Смузи с малиной и семенами чиа - это не только вкусно, но и очень питательно. Побалуйте себя и домашних этим чудесным напитком.
Ингредиенты:
- Замороженная малина1 чашка
- Яблочный сок3/4 стакана
- Натуральный йогурт1/2 чашки
- Банан1 шт.
- Семена чиа1 ст. л.
- Ванильный экстракт1/2 ч. л.
Способ приготовления:
- Бананы очистите и нарежьте ломтиками.
- Все ингредиенты отправьте в блендер.
- Измельчите до однородного состояния.
- Перед подачей разлейте по высоким бокалам.