Ванильный смузи с медом и орехами укрепит иммунитет и поможет стойко пережить осенние холода, не подцепив простуду.
Ингредиенты:
- Натуральный йогурт2 чашки
- Соевое молоко1/2 чашки
- Обезжиренное молоко1/2 чашки
- Тофу1/3 чашки
- Арахисовая паста1 ст. л.
- Мед1 ст. л.
- Льняное масло1 ст. л.
- Ванильный экстракт 1 ч. л.
- Молотый мускатный орехщепотка
Способ приготовления:
- Соедините все ингредиенты в блендере.
- Взбейте на максимальной мощности до однородного состояния.
- Разлейте по высоким бокалам.
- Посыпьте молотым мускатным орехом и подавайте к столу.