Этот питательный сэндвич можно с легкостью взять с собой на учебу или на работу. Считайте, что полезный перекус в лучших традициях правильного питания у вас в кармане!
Ингредиенты:
- Нут300 г
- Греческий йогурт1 ст. л.
- Приправа "Карри"1 ч. л.
- Сольщепотка
- Черный молотый перецщепотка
- Яблоко1/2 шт.
- Хлеб2 ломтика
- Базилик 2 листика
- Мята2 листика
Способ приготовления:
- Соедините нут, йогурт, карри, соль и перец в средней миске. Перемешайте. Смажьте хлеб равномерным слоем.
- Выложите сверху яблоко, нарезанное ломтиками.
- Добавьте мяту и базилик.
- Соорудите сэндвич и подавайте к столу или оберните его пищевой пленкой и возьмите с собой на работу или учебу.