Если вы точно уверены, что в течение дня вам не удастся полноценно пообедать, а энергия будет нужна, то возьмите с собой этот очень питательный сэндвич.
Ингредиенты:
- Цельнозерновой хлеб4 ломтика
- Хумус1/2 чашки
- Огурец1 шт.
- Фета1/2 чашки
- Красный лук1/2 шт.
- Мята5 листочков
Способ приготовления:
- Смажьте 2 ломтика хлеба хумусом.
- Огурец нарежьте ломтиками и выложите сверху равномерным слоем.
- Добавьте раскрошенную фету и мелко нарезанный лук.
- Посыпьте мятой.
- Накройте оставшимися ломтиками хлеба, соорудив сэндвичи.
- Подавайте к столу или оберните в пищевую пленку и возьмите с собой в качестве перекуса.