Десерт нового поколения! Вкусняшки могут быть очень даже полезными. Убедитесь в этом на примере пудинга с красными апельсинами и семенами чиа.
Ингредиенты:
- Натуральный йогурт1/2 чашки
- Сок из красных апельсинов1/2 стакана
- Розовая вода1/4 ч. л.
- Сольщепотка
- Мед2 ст. л.
- Семена чиа1/4 чашки
- Красные апельсины2 шт.
- Рубленые фисташкипо вкусу
Способ приготовления:
- Смешайте йогурт, апельсиновый сок, розовую воду, соль и мед в миске.
- Добавьте семена чиа. Перемешайте. Отправьте в холодильник минимум на 8 часов и максимум на 1 день.
- Апельсины очистите от цедры, разделите на ломтики.
- Перед подачей украсьте пудинг ломтиками апельсина и рублеными фисташками.