Идеальный перекус. Сытный и полезный. Его можно брать с собой в офис или в дорогу.
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья2 1/2 чашки
- Сырые тыквенные семечки1 чашка
- Кунжут1/4 чашки
- Семечки подсолнуха1/4 чашки
- Арахисовый, кунжутный или миндальный урбеч2/3 чашки
- Кленовый сироп2/3 чашки
Способ приготовления:
- Смешайте хлопья, кунжут, тыквенные и подсолнечные семечки.
- Отдельно смешайте сироп и урбеч. Влейте к сухим ингредиентам. Тщательно перемешайте.
- Застелите противень фольгой или пергаментом. Разложите смесь ровным пластом, накройте фольгой или пергаментом. Поставьте в холодильник на 4 часа. Нарежьте батончики, заверните и храните в холодильнике.