Такой завтрак моментально поднимет настроение, зарядит витаминами и настроит на рабочий лад.
Ингредиенты:
- Миндальное или соевое молоко2,5 чашки
- Кленовый сироп3,5 ст. л.
- Семена чиа1 чашка
- Ванильный стручок1 шт.
- Маття1 ч. л.
- Гранола1 чашка
- Малина1 чашка
- Греческий йогурт1/4 чашки
- Кокосовая стружка2 ст. л.
Способ приготовления:
- В маленькой миске растворите маття в 1/4 стакана кипятка. Отложите в сторону.
- В средней миске смешайте молоко, кленовый сироп и семена чиа.
- Стручок ванили разрежьте вдоль, извлеките семена и добавьте их к молочной смеси.
- Перемешайте получившуюся смесь с маття с помощью венчика. Дайте настояться в течение 10 минут.
- Снова перемешайте, а затем перелейте смесь в 3 миски. Отправьте их на ночь в холодильник.
- Утром добавьте столовую ложку греческого йогурта в каждую миску. Украсьте малиной, гранолой, кокосовой стружкой. Подавайте к столу. Приятного завтрака!
