Смузи-боул покорили мир здорового и правильного питания. Рассказываем, как приготовить этот аппетитный десерт.
Ингредиенты:
- Молоко1/2 чашки
- Овсяные хлопья1/3 чашки
- Банан1/2 шт.
- Черника1/4 чашки
- Малина1/4 чашки
- Семена чиа2 ст. л.
- Порошок ассаи1 ч. л.
- Микс из ягод (по вкусу)100 г
- Фисташки1 ст. л.
- Сушеная клюква2 ч. л.
- Зерна граната2 ч. л.
Способ приготовления:
- Смешайте молоко, овсяные хлопья, банан, малину, чернику и порошок асаи в блендере до однородной массы. Оставьте на некоторое время.
- Перелейте смузи в большую миску.
- Сверху выложите ягоды, зерна граната, фисташки, клюкву и семена чиа.
- Подавайте к столу.