В авокадо и орехах содержится большое количество омега-3. Эти полезные жирные кислоты укрепляют иммунитет и благотворно влияют на работу сердца и сосудов.
Ингредиенты:
- Рубленые грецкие орехи1,5 ст. л.
- Шпинат200 г
- Авокадо1 шт.
- Сок лимона1 шт.
Способ приготовления:
- Орехи по желанию обжарьте на сухой горячей сковороде в течение 3 минут.
- Авокадо нарежьте на средние ломтики и выложите на блюдо.
- Добавьте листья шпината и грецкие орехи.
- Заправьте салат лимонным соком и подавайте к столу.