Мы часто задумываемся о пользе основных блюд, забывая, что перекусы тоже должны быть полезными. Вот один из простых вариантов, который содержится множество витаминов.
Ингредиенты:
- Хлеб цельнозерновой 4 ломтика
- Авокадо 2 шт.
- Лимон 1 шт.
- Помидор 2-3 шт.
- Ростки чечевицы горсть
- Масло оливковое 1 ст. л.
- Соль, перец по вкусу
Способ приготовления:
- Авокадо разрезать на 2 части, удалить косточку и очистить. Нарезать мякоть авокадо ломтиками и сбрызнуть лимонным соком.
- Помидоры нарезать тонкими кружочками.
- Каждый ломтик хлеба смазать оливковым маслом. Сверху выложить помидоры. Немного посолить и поперчить.
- Далее выложить ломтики авокадо, также немного посолить и поперчить. Добавить ростки чечевицы и подавать.
