Суперфуд асаи – одна из самых здоровых ягод на планете.
Что нужно знать о ягоде асаи
Асаи является коренной ягодой тропических лесов Амазонки.
Этот богатый антиоксидантами плод был на протяжении веков чем-то вроде
исцеляющего продукта. Асаи – экзотический родственник черники и клюквы, только
в разы превосходящий своих собратьев по преимуществам для здоровья человека.
Асаи богата углеводами и растительным белком, который легко
усваивается и также легко заменяет белок животного происхождения. Фитостеролы, тип растительных стеролов, которые присутствуют в составе ягоды, способны
защитить сосуды и контролировать уровень холестерина в организме человека. Для
этой цели служат незаменимые жирные кислоты, такие как омега-6 и омега-9
(линолевая и олеиновая кислоты). Их в асаи тоже в избытке.
Поскольку ягоды асаи также богаты клетчаткой и здоровыми
мононенасыщенными жирами, они способствуют улучшению работы
сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта. Регулярное
употребление в пищу асаи поможет снизить риск заболевания раком. А содержащиеся
в ягоде антиоксидантные свойства задержат процесс старения организма.
С пользой для человека
Итак, чем же хороша ягода асаи для человека? Разберем по
пунктам.
Здоровье сердца
В ягоде асаи чрезвычайно высок уровень антоцианов, растительной
формы антиоксидантов, которые способны снизить уровень холестерина в крови.
Растительные стерины предотвращают образование тромбов, улучшают общую
циркуляцию крови и расслабляют кровеносные сосуды.
Асаи для диеты
Здоровье кожи
В настоящее время многие современные продукты косметологии имеют в составе масло асаи. Более того, асаи - отличная естественная альтернатива средствам по уходу за кожей на химической основе. Постоянное употребление асаи подарит вам натуральный румянец. Бразильцы ели ягоды асаи на протяжении веков для лечения кожных заболеваний.
Расстройство пищеварения
Борьба с раком
Anti-aging эффекты
Заряд бодрости
Чтобы суперфуд "начал работать", необходимо питаться им
каждый день на протяжении года, следить за своим рационом и повременить с
вредными привычками.
Где купить ягоду асаи
Лучше всего ягоду асаи, как и другие суперфуды, употреблять в
свежем виде. Но это совсем не значит, что для людей, которые не живут в лесах
Амазонки, недоступен этот продукт.
На рынке суперфудов асаи представлена в виде
экстрактов, органических порошков. Подобные варианты вполне доступны для
заказа через Интернет.
Например, асаи в виде органического порошка можно заказать здесь. Мякоть асаи, а также асаи в различных сочетаниях есть
также на сайте онлайн-магазина acai-russia.ru. Цена на асаи в среднем
колеблется от 500 до 1000 рублей.
Смузи из ягоды асаи
Ингредиенты:
- Ягода асаи150 г
- Рисовое, соевое или другое обезжиренное молоко220 мл
- Клубника 1 шт.
Способ приготовления
Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной массы.
Если надо, добавьте кусочки льда.