Бананово-черничный смузи станет идеальным завтраком или перекусом. Забудьте про калорийные торты и пирожные. Это прекрасная замена.
Ингредиенты:
- Банан1 шт.
- Черника3/4 чашки
- Ежевика3/4 чашки
- Арахисовая паста1/4 чашки
- Семена мака1 ч. л.
- Семена чиа1 ч. л.
- Миндальное молокопо вкусу
- Кивидля подачи
- Кокосовая стружкадля подачи
- Семенадля подачи
Способ приготовления:
- В чаше блендера смешайте банан, чернику, ежевику, арахисовую пасту, семена мака, семена чиа и миндальное молоко.
- Хорошенько взбейте на высокой скорости до однородной массы.
- Разлейте смузи по бокалам или чашам.
- Украсьте ломтиками киви, кокосовой стружкой и семенами по вкусу.
- Подавайте к столу.
