Мы в социальных сетях:
  • Telegram
  • Dzen
  • Канал YouTube
  • VK
  • Подкаст
INMYROOM FOOD
INMYROOM LIFE
Комнаты
Помещения
Здание
Сюжеты
Спецпроекты
Кулинарные рецепты

Омлет-скрэмбл из тофу

Даже если вы исключили продукты животного происхождения из своего рациона, это не повод отказываться от любимых блюд. Посмотрите, какой классный омлет можно сделать из тофу.

Ингредиенты:

  • Тофу мягкий 200 г
  • Сливки соевые 100 мл
  • Чеснок 2 зубчика
  • Лимонный сок 2 ст. л.
  • Куркума в порошке 1/2 ч. л.
  • Масло оливковое 1 ст. л.
  • Зеленый лук несколько перьев
  • Тыквенные семечки 1 ст. л.
  • Соль, перец по вкусу

Способ приготовления:

  1. Выложить тофу в миску и размять вилкой. Добавить соевые сливки и перемешать. 
  2. Очистить и выдавить чеснок. Добавить его в приготовленную ранее массу вместе с лимонным соком и куркумой. Посолить, поперчить и перемешать. 
  3. Нагреть сковороду с оливковым маслом и выложить на нее полученную массу. Готовить, помешивая, 5 минут. 
  4. Добавить нарубленный зеленый лук и готовить еще минуту. 
  5. Посыпать тыквенными семечками и подавать. 
Была ли эта статья полезна?
Да, полезна
Нет
Спасибо за отзыв!
Да
Нет
INMYROOM – Все о дизайне интерьера, свежие идеи и фото стилей | Читайте о декоре и архитектуре, смотрите современные планировки домов и квартир, используйте готовые дизайн-проекты для ремонта и перепланировки404 - Страница не найдена INMYROOM
Информация