Предлагаем вам рецепт вкусного, сытного и полезного завтрака. Такой пудинг не только наполнит вас энергией, но и поднимет настроения.
Ингредиенты:
- Кокосовое молоко 120 мл
- Кокосовая вода 80 мл
- Семена чиа 2,5 ст. л.
- Клубника 5 шт.
- Мед 1 ст. л.
- Ягоды (черника, ежевика, малина, смородин)по вкусу
Способ пригтовления:
- Замочить семена чиа в смеси кокосового молока с кокосовой водой и дать семенам настояться 20-30 минут, регулярно помешивая.
- Измельчить вилкой клубнику с медом. Добавить клубничное пюре на пудинг с семенами.
- Сверху украсить ягодами на ваш вкус.