В тунце содержится большое количество полезных веществ, включая полиненасыщенные жирные кислоты омега-3. Попробуйте пикантную пасту с тунцом.
Ингредиенты:
- Лингвини250 г
- Консервированный тунец370 г
- Консервированные артишоки400 г
- Руккола50 г
- Авокадо1 шт.
- Лимонный сок2 ст. л.
- Сольпо вкусу
- Черный молотый перецпо вкусу
Способ приготовления:
- Отварите макароны, следуя инструкции на упаковке. Слейте воду. Промойте под холодной водой и верните макароны обратно в кастрюлю.
- Поместите пасту в большую миску. Добавьте тунца, артишоки, рукколу и ломтики авокадо.
- Полейте пасту лимонным соком.
- Посолите, поперчите.
- Аккуратно перемешайте и подавайте к столу.