Легкий салат со шпинатом, орехами, редисом и ягодами порадует вас в самый разгар рабочего дня. В нем довольно много витамином и минералов.
Ингредиенты:
- Фундук1/3 чашки
- Оливковое масло1/4 чашки
- Лимон1 шт.
- Натуральный йогурт2 ст. л.
- Мед1 ч. л.
- Сольпо вкусу
- Черный молотый перецпо вкусу
- Шпинат300 г
- Морковь4 шт.
- Редис2 чашки
- Ягоды400 г
Способ приготовления:
- Разогрейте духовку до 170 градусов.
- Фундук выложите на противень. Отправьте в духовку на 10-12 минут.
- Затем измельчите фундук с помощью кухонного комбайна.
- Смешайте оливковое масло, лимонную цедру и сок, натуральный йогурт, мед, соль и перец в небольшой миске. Взбейте до однородной массы.
- В миску выложите шпинат, ягоды, орехи, морковь и редис.
- Заправьте салат получившимся соусом. Аккуратно перемешайте.
- Подавайте к столу.
