Ровно две недели назад мы предложили нашим читателям присоединиться к 30-дневной программе по детоксикации с помощью натуральных соков из самых разных продуктов и опубликовали первые 15 напитков.
Сегодня мы хотим представить вторую часть программы. Это новые соки, которые будут радовать вас по утрам разнообразием ингредиентов и вкусов. О комплексе полезных витаминов и элементов и говорить не стоит. Ко всему прочему, это не банальные соки, к которым мы привыкли, а удачное сочетание самых неожиданных продуктов.
Способ приготовления всегда один и тот же - выжимаем ингредиенты в соковыжималке (или блендере) и смешиваем до однородной массы.
Итак, если вы заканчиваете 15-й день детоксикации (список первых 15 соков), приступайте к новому этапу.
День 16-й:
салат ромэн - яблоко - апельсин
- Салат ромэн 2 чашки (10 листьев)
- Зеленые яблоки 2 шт.
- Апельсин 1 шт.
- Сельдерей 2 стебля
- Огурец 1/2 шт.
морковь - кудрявая капуста
- Морковь 4 шт.
- Кудрявая капуста 6-8 листьев
- Яблоки зеленые 1 шт.
- Шпинат 3 горсти
- Имбирь 1 кусок
фенхель - груша
- Груша 2 шт.
- Фенхель 2 луковицы
лимон - лайм
- Лимон 1 шт.
- Лайм 1 шт.
- Груша 2 шт.
- Яблоки зеленые 2 шт.
- Морковь 2 шт.
- Имбирь 1 кусок
- Капуста фиолетовая 1 стакан
День 20-й:
ананас - зеленые овощи
- Ананас спелый 1/4 плода
- Капуста 6 листьев
- Шпинат 2 чашки
- Огурец 1/2 шт.
- Сельдерей 4 стебля
- Имбирь 1 кусок
День 21-й:
яблоко - капуста
- Яблоки зеленые 2 шт.
- Красная капуста 15 листьев
- Морковь 2 шт.
- Имбирь 1 кусок
- Мангольд 6 листьев
- Сок лимона 1/4 шт.
зеленые овощи и фрукты
- Капуста 6 листьев
- Шпинат 2 чашки
- Огурец 1/2 шт.
- Сельдерей 4 стебля
- Яблоки зеленые 2 шт.
- Имбирь 1 кусок
зеленый витаминный источник
- Яблоки зеленые 1 шт.
- Шпинат 3 горсти
- Капуста 6-8 листьев
- Огурец 1/2 шт.
- Сельдерей 4 стебля
- Лимонный сок 1/2 шт.
свекла - помидоры
- Свекла 3 шт.
- Морковь 2 шт.
- Сельдерей 2 стебля
- Помидоры 4 шт.
- Петрушка 1 пучок
- Красный редис 12 шт.
- Перец красный 1 шт.
шпинат - фенхель
- Фенхель 1 клубень
- Огурец 1 шт.
- Сельдерей 3 стебля
- Шпинат 3 чашки
клюква - цитрусовые
- Клюква 3 чашки
- Имбирь 2 куска
- Апельсин 3 шт.
- Грейпфрут 1 шт.
- Лайм 2 шт.
зеленый коктейль
- Кудрявая капуста 6 листьев
- Шпинат 2 чашки
- Огурец 1/2 шт.
- Сельдерей 4 стебля
- Яблоко 2 шт.
- Имбирь 1 кусок
- Сок лимона 1/2 шт.
огурец - яблоко
- Огурец 2 шт.
- Кинза 1 пучок
- Лайм 1 шт.
- Яблоки зеленые 1 шт.
гаспачо
- Помидоры 4 шт.
- Огурец 1 шт.
- Сельдерей 2 стебля
- Красный перец 1 шт.
- Луковица 1/4 шт.
- Петрушка 1/2 пучка
- Лайм 1 шт.
салат ромэн - зелень
- Салат ромэн8-10 листьев
- Капуста 5 листьев
- Шпинат 1 горсть
- Петрушка 1/2 пучка
- Сельдерей 2-3 стебля
- Имбирь 1 кусок
- Сок лимона 1/2 шт.
