Чтобы поднять “коэффициент полезности” этого экзотического смузи, добавьте в него чайную ложку спирулины или горсть листьев шпината.
Ингредиенты:
- Кокосовое молоко (консервированное)1 чашка
- Кефир½ стакана
- Кусочки манго (замороженные)2, 5 чашки
- Красный апельсин (можно взять обычный)1 шт.
- Замороженный банан½ шт.
- Стружка кокоса2 ст. л. + для украшения
- Экстракт ванили1 ч. л.
Способ приготовления:
- Очистите апельсин и нарежьте его на небольшие кусочки. Удалите косточки, если они есть.
- Поместите в чашу блендера все ингредиенты в той последовательности, в которой они указаны. Начните с самой низкой скорости взбивания, постепенно перейдите к самой высокой и взбивайте на максимуме 30-60 секунд.
- Разлейте по бокалам, украсьте кокосовой стружкой и подавайте.