Если у вас в доме есть йогурт и ягоды, то приготовьте вкуснейшее парфе. Это отличный завтрак или перекус!
Ингредиенты:
- Киноа1/3 чашки
- Вода125 мл
- Греческий йогурт250 г
- Мед2 ч. л.
- Семена чиа120 г
- Микс из ягод140 г
- Миндальные хлопья2 ч. л.
Способ приготовления:
- Соедините киноа и воду в маленькой кастрюле и поставьте на средний огонь. Доведите до кипения.
- Накройте крышкой и уменьшите огонь до минимума. Варите 8 минут или пока жидкость полностью не впитается. Отложите в сторону на 10 минут.
- Смешайте йогурт и мед в небольшой миске.
- Выложите в десертный стаканчик слой киноа, а затем слой йогуртовой смеси. Посыпьте семенами чиа и ягодами. Повторите.
- Посыпьте миндальными хлопьями и подавайте к столу.