Не знаете, как разнообразить свой рацион? Попробуйте сочетать между собой продукты, которые вы привыкли есть отдельно, например, добавить тыквенное пюре в утреннюю овсянку. Получается очень вкусно.
Ингредиенты:
- Миндальное молоко 120 мл
- Тыквенное пюре 120 г
- Овсяные хлопья 50 г
- Сахар коричневый 1/2 ч. л.
- Кленовый сироп 1 ч. л.
- Корица в порошке щепотка
- Мускатный орех в порошке щепотка
- Тыквенные семечки 1 ч. л.
Способ приготовления:
- Высыпать овсяные хлопья в сотейник и залить молоком. Довести до кипения и варить на среднем огне 3-5 минут.
- Добавить тыквенное пюре, корицу и мускатный орех. Варить еще минуту, затем снять с плиты, добавить сахар и перемешать.
- Подавать, полив кленовым сиропом и посыпав семечками.